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　　缺铁可引起异食癖，即对正常饮食不感兴趣，却对粉笔、浆糊、泥土、石灰、布、纸、蜡烛等异物有癖好，吃得津津有味。现研究发现，异食癖者缺铁、缺锌明显，补充铁、锌后可迅速好转。缺铁引起的异食癖形式多样，最为多见的是嗜食冰，大冷天也喜食冰块。

　　有些婴幼儿在受委屈或某种目的达不到时会大声哭叫，继之出现屏气、呼吸暂停、两眼上翻、面部及口唇发紫，约数分钟后停止屏气，发出哭声，面色转红润，四肢变柔软。这种屏气发作多见于I~3岁的幼儿。近年来研究发现，这种屏气发作的患儿血清铁、运铁蛋白饱和度与铁蛋白都低于正常儿童，给患儿补充铁剂后，发作即减少或停止发作。而停止发作的患儿，上述化验值都已恢复正常，因此认为屏气发作与缺铁有关。

　　有些小儿，尤其女孩多见，常会发作性出现双下肢伸直交叉，或使劲夹紧两腿摩擦，两眼发红，上肢屈曲握拳，同时伴外阴充血，分泌物增多，男孩子阴茎勃起，过去认为是“小儿”，后来又认为是孩子受寄生虫骚扰。近年来，临床医生详细检查发现，大约有70%的患儿血中铁蛋白降低，认为此症系由体内贮存铁不足，引起儿茶酚胺代谢紊乱的结果。

　　国外有人作过调查，发现在25岁～50岁育龄妇女中，有40%~60%可有全身乏力、无精打采、早上不想起床而晚上又辗转难眠、情绪易波动、郁闷不乐、常突然不能自禁地流泪哭泣、记忆力减退、注意力不集中等症状。究其原因系缺铁，而且常常化验无明显贫血，仅血清铁偏低。研究还发现，患者肌肉组织铁含量明显降低。因为多发生于家庭主妇，所以称之为“主妇综合征”。补充铁剂后，上述症状可显著改善。

　　美国一学者研究证实，缺铁的妇女体温较正常妇女低，热量产生少13%，新陈代谢也比正常人低。补充铁剂后，她们怕冷感觉可减轻。

　　有研究发现婴儿缺铁时常常不爱笑，精神萎靡不振、平时不合群、不爱活动、爱哭闹而且智商也显著低于正常儿。

　　缺铁性贫血的初期，一开始并没有特别明显的症状，一般直到中期后症状才会逐渐显现，主要有这些表现：• 极度疲劳、容易打瞌睡；• 嘴唇没得血色、皮肤苍白，注意是苍白，不是雪白！• 胸痛、心跳加快或呼吸急促；• 头痛、头晕、眼花、耳鸣；• 手脚冰凉；• 有口腔炎、舌头发炎或酸痛、口角皲裂、吞咽困难；• 毛发干枯、头发掉得凶；• 指甲缺乏光泽、脆薄易裂，严重的指甲变平，甚至凹下呈勺状，也就是“反甲”；• 儿童生长发育迟缓、智力低下，免疫力低下容易感染；• 食欲不振、不想吃东西；• 异食癖，比如喜欢吃或者咬一些没有啥子营养的东西，如冰、灰尘、泥、纸片等！

　　02 失血。①痔疮反复出血；②长期的胃肠道疾病，如消化性溃疡、食管裂孔疝、结肠息肉或结肠直肠癌等；③部分女性月经期过长或者月经量过大；④寄生虫感染；⑤经常使用一些非处方止痛药，如阿司匹林就可能会导致消化道出血。

　　03 无法吸收铁。一些肠道疾病如乳糜泻，会影响肠道从消化食物中吸收营养的能力，会导致缺铁性贫血。

　　04 怀孕。怀孕后孕妇的铁储备需要增加来扩充血容量，同时也是胎儿血红蛋白的来源。

　　宝宝降生前需要从妈妈那里获得维持代谢需求的铁，足月宝宝获得的铁足够出生后4~5个月内机体对铁的需求；而早产的宝宝从妈妈获得铁相对比较少，更容易发生贫血。在宝宝4个月后，从妈妈那里获得的铁逐渐耗尽，而宝宝生长发育很快需要更多的血液，对铁的需求就更大。这时不管是吃母乳还是配方奶粉，含铁量都很低，不能满足宝宝生长发育的需要，一旦贮存铁用完后就容易发生缺铁。

　　②儿童：12岁以下儿童在成长过程中需要额外的铁，如果娃娃很挑食，也增大了贫血的风险。

　　过度节食的人真嘞容易发生缺铁性贫血。八卦一下，我们急诊就收治过女性患者因过度节食减肥而出现缺铁性贫血，她同时还遭了痔疮出血，最后只有靠输血才把病情稳到！

　　消化道的出血可以引起缺铁性贫血，而引起消化道出血的原因有一个需要特别注意→消化道的恶性肿瘤，如胃癌、肠癌等。中老年人消化道肿瘤发病率相对较高，所以一旦出现缺铁性贫血就要去筛查病因，不能大意。

　　四如果已经通过抽血+症状等方式确诊了缺铁性贫血，大家心头要清楚，这是病，必须要去医才得行！绝大多数缺铁性贫血通过正规和足够疗程的治疗可以彻底治愈。

　　药物治疗主要是补充铁剂，反正听医生的话按时按量吃就行。同时服用维生素C或果汁以利于铁的吸收，但牛奶会抑制铁的吸收，所以铁剂不能与牛奶同时服用！

　　在药物补铁的同时，要去找引起缺铁的原因。比如营养不足引发的缺铁性贫血就要改善伙食，多吃猪肉牛肉等含铁量高的食物；如果是月经量大引起的，就应该调理月经；如果是寄生虫感染者则应驱虫治疗；如果是消化性溃疡引起者应抗酸治疗等。补铁只是治标，找到症结所在才是治本。至于输血治疗，除非极重度的贫血，一般不需要。

　　血红素铁主要从肉和禽类食物中来，对人体来说更容易吸收，正常情况下，血红素铁的吸收率差不多在25%左右。而身体处于缺铁的情况下时，血红素铁的吸收率可以达到40%！而另外一种非血红素铁主要在植物性食物和乳制品中，吸收的情况就不如第一种了，因为非血红素铁在人体吸收前，还必须要跟结合在一起的氨基酸、蛋白质等分离，还原成二价铁人才吸收得到，普遍吸收率就在10%左右。在日常生活中，下面三类人群，可以从这几方面注意饮食，预防缺铁性贫血：

　　②按时添加适当辅食（一般建议4-6个月就可以添加辅食，具体咨询儿保医生）。

　　为保证胎儿的正常生长发育和孕妇自己的健康，怀孕期间需额外口服铁剂、叶酸和维生素B12。

　　②如果已经养成了挑食的习惯又改不掉不想改，那只有尽量去选择含铁量高吸收好的食物。

　　除了上面说的猪肝等动物内脏、血旺、瘦肉之外，还有这些含铁量高的食物值得拥有：

　　还有一句话医生要啰嗦地提醒一下各位爱美的女性，肥不是不可以减，但要讲究科学，不能过度，任何以健康为代价的“美”，最多只能称其为“病态美”，不是真正的“美”。

　　01 要避免同时吃干扰和降低铁吸收的食物，如菠菜、苋菜、空心菜等草酸、植酸或鞣酸含量高的食物；喝茶、咖啡也会影响铁的吸收。

　　02 配合食用维生素C含量高的食物，可增强身体对铁的吸收。比如西红柿、柿椒、苦瓜、油菜、小白菜、葡萄柚、猕猴桃、橘子等。

　　叶酸：预防胎儿畸形，在备孕过程中，叶酸还可以增加精液的浓度及促进精子活动能力。

　　维生素C：精子生成必需，防止精子凝集成块，增强活力。男性摄入维生素C越多，它防止精子中DNA被破坏的能力就越强，对吸烟者尤为重要。

　　维生素E：维生素E还有一个别名，生育酚，平衡激素生成，携氧到性器官，并可修复子宫内膜。它可以有效增强精子活力，促进男女性欲。同时维生素E还有一个很好的保胎作用。

　　碘：碘是人体合成甲状腺素不可缺少的原料，而甲状腺素又参与到发育时期大脑细胞的增殖与分化。

　　锌：锌参与体内80多种酶的活性，特别与生殖系统的功能有密切关系。如果体内缺锌，男性主要表现在性欲低下，精子活性低，严重的会出现睾丸萎缩。女性经常表现在性欲冷淡，怀孕后容易出现胎气不稳，容易出现先兆流产，严重的会出现胎儿畸形

　　铁：铁不但是孕前要蓄备好的，怀孕中晚期也要做好铁的蓄备。因为铁是制造红细胞的必须原料，一旦缺铁了就很容易发生贫血。如果孕前没有做好充分蓄备，到了孕中晚期如果你还出现缺铁，那么胎儿也必然会出现贫血，影响孩子的智力水平，这是不可逆的。

　　钙：充足的钙补充可以有效改善性功能。没有钙，女性卵细胞浆内，不会发生钙震荡卵细胞就不会成熟，不会受精；没有钙，男性精子前端就无法形成钙顶体精子就攻不破卵细胞的膜，卵子就不能受精，就不能孕育新生命。

　　徐医生非常专业，每次看报告从头说到尾并告知重点，比如贫血的原因是基因问题要补血，还是缺铁需要补血。非常耐心，第一次怀孕，很多不知道对不对的疑问，她都会听我说完解答。非常有亲和力，从第一次就诊开始就叫我的名，也很温柔和爱笑。很庆幸一开始做攻略就看到网友推荐徐医生，并且几乎都能约到号。感恩。

　　怀孕期间有妊娠糖尿病，还有缺铁缺D，很多并发症，怀孕期间林主任一直都很照顾，我非常感谢林主任，